Proteine

Von allen Nährstoffen, die Sie benötigen, um Ihre Fitnessziele zu erreichen, ist Protein einer der wichtigsten. Es gibt viele proteinreiche Lebensmittel – Fleisch, Eier und Nüsse sind einige klassische Beispiele. Aber für Menschen mit ehrgeizigen Fitnesszielen ist es schwierig, genügend Protein allein aus Nahrungsquellen aufzunehmen. Sie können an einem Tag nur so viel Fleisch oder Eier essen, Mahlzeit für Mahlzeit. Wenn Sie sich außerdem auf diese Lebensmittelgruppen beschränken, werden Sie wahrscheinlich Schwierigkeiten haben, in Ihrem Magen genügend Platz zu finden, um die gewünschte Menge an Protein aufzunehmen.

Wenn Sie eine ernsthafte Masse und eine solide Gewichtszunahme anstreben, ist die Ergänzung Ihrer gesunden Ernährung mit einer Proteinergänzung der Schlüssel. Proteinergänzungen werden am häufigsten in Pulverform gefunden. Sie werden einer Flüssigkeit zugesetzt, um Proteinshakes und -getränke herzustellen. Wenn Sie sich für ein Proteinpulver-Supplement entscheiden, können Sie eine beträchtliche Menge an Protein in Gramm zu sich nehmen, ohne beim Volumen zu extrem zu werden, Ihren Magen straff halten und Ihre Proteinziele leicht erreichen.